Účinná cvičení, která vám pomohou odbourat každodenní stres
Není vůbec jednoduché se v dnešní době nestresovat. Ačkoli si můžete na internetu přečíst spoustu pouček o tom, jaký negativní vliv má stres na vaše zdraví a fungování v běžném životě, málokdo vám poradí, jak se stresem opravdu účinně zatočit. Jednoduché to není – řekněme si narovinu – je potřeba se především věnovat sám sobě a naslouchat […]